Kemik erimesinden korunmanın yolları!

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, halk arasında kemik erimesi olarak bilinen osteoporoz hakkında önemli bilgiler verdi.

Kemik erimesinden korunmanın yolları!

Osteoporozun vücuttaki kemiklerin sertliklerini kaybederek kırılgan hale gelmesiyle ortaya çıkan en yaygın kemik hastalığı olduğunu belirten İnanır, hastalığın özellikle omurga, kalça ve el bileğinde görüldüğünü ifade etti. Çoğunlukla kırık oluşmadıkça belirti vermediğini dile getiren İnanır, “45 yaşın üzerinde sık görülen osteoporoz, kemik yapısında kalsiyum azalmasına bağlı olarak kırık riskini artırır” dedi.

Belirtiler ve risk grupları
Hastalığın en önemli belirtilerinin bel ve sırt ağrısı, boy kısalması ve kamburluk olduğunu söyleyen İnanır, kadınlarda özellikle menopoz sonrası dönemde osteoporozun daha yaygın görüldüğünü kaydetti. Erkeklerde ise testosteronun koruyucu etkisi nedeniyle daha nadir rastlandığını aktardı.

Risk faktörleri
İleri yaş, genetik yatkınlık, yetersiz güneşlenme, D vitamini ve kalsiyum eksikliği, hormon bozuklukları, sürekli steroid kullanımı, sigara, alkol, kahve tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzı osteoporozun başlıca nedenleri arasında yer alıyor.

Tanı ve tedavi yöntemleri
Tanının DEXA adı verilen yöntemle konulduğunu belirten İnanır, tedavide hem ilaç hem de ilaç dışı yöntemlerin önemli olduğunu söyledi. Düzenli egzersiz, tempolu yürüyüş, yüzme ve koruyucu ilaçların hastalığın ilerlemesini yavaşlatabileceğini vurguladı.

Korunma yolları
Doç. Dr. İnanır, osteoporozdan korunmak için küçük yaştan itibaren kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenme alışkanlıklarının kazandırılması, spor yapılması, güneşten yeterince faydalanılması ve zararlı alışkanlıklardan uzak durulması gerektiğinin altını çizdi.

“Erken tanı ve zamanında tedavi ile osteoporozun yol açabileceği ciddi kırıkların önüne geçmek, yaşam kalitesini artırmak mümkündür” ifadelerini kullandı.